NAJEFEKTYWNIEJSZA DIETA

Najefektywniejsza dieta – dieta indywidualna

Codziennie jesteśmy zalewani informacjami na temat zdrowego żywienia. To przyczyna się, że wciąż poszukujemy najefektywniejszej diety i najmniej wymagającej.

Najczęściej szukamy planu, który spowoduje szybką utratę wagi, bądź poprawę stanu zdrowia bez wyrzeczeń i efektu jo-jo. Korzystamy wtedy z „diet – gotowców”, które najczęściej noszą ze sobą niekorzystne skutki pod postacią efektu jojo, jak również ciężkich niedoborów żywieniowych.

Badania naukowe, jak również codzienna praktyka dowodzą, że najlepiej sprawdza się dieta indywidualna, zbilansowana przez dietetyka.

Każdy człowiek to indywidualna jednostka, która ma różne potrzeby, preferencje smakowe, prowadząca mniej lub bardziej aktywny tryb życia. Tylko dieta personalna jest w stanie uwzględnić nasz indywidualizm, a w konsekwencji przynieść zamierzone korzyści.

Podstawowe zalety diety indywidualnej, to uwzględnienie:

• Indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego
• Preferencji smakowych
• Trybu życia i poziomu aktywności fizycznej
• Zapotrzebowania na niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki pokarmowe i mineralno – witaminowe
• Jednostki chorobowej
• Alergii i nietolerancji pokarmowych
• Zażywanych leków